Como focar mais nos meus objetivos?
Transforme objetivos vagos em objetivos claros
Objetivo que não é claro não puxa foco.
“Quero ganhar mais dinheiro”
“Quero investir R$ 1.000 por mês e atingir R$ 100 mil em 3 anos”
Use a regra SMART:
- S específico
- M mensurável
- A atingível
- R relevante
- T com prazo
2. Conecte o objetivo a um “por quê” forte
Pergunta-chave:
Por que isso é importante para mim?
Exemplo:
- Independência financeira → liberdade de tempo → menos estresse → mais qualidade de vida
Objetivo sem emoção vira prioridade fraca.
3. Quebre em ações pequenas (isso é o segredo)
Cérebro gosta de tarefas pequenas.
“Estudar investimentos”
“Assistir 20 minutos de aula, 3x por semana”
“Investir todo dia 5 do mês”
Se não cabe na agenda, não é um plano.
4. Bloqueie tempo (time blocking)
Trate seu objetivo como compromisso.
- Coloque na agenda:
“Seg–Qua–Sex | 19:30–20:00 | Estudo/Planejamento” - Sem decidir na hora → menos chance de desistir
5. Corte distrações no horário do foco
Antes de começar:
- Celular longe ou modo avião
- Uma tarefa por vez
- Ambiente organizado
Use técnicas como:
- Pomodoro (25 min foco + 5 min pausa)
- Regra dos 2 minutos (comece pequeno)
6. Acompanhe o progresso (muito importante)
O que é medido, melhora.
- Check semanal: “O que avancei?”
- Ajuste: “O que não funcionou?”
Visual ajuda:
- planilha
- app
- checklist físico
7. Crie identidade, não só meta
Em vez de:
“Quero investir”
Diga:
“Sou uma pessoa que cuida do futuro financeiro”
Comportamento segue identidade.
8. Aceite dias ruins (sem desistir)
Foco não é perfeição, é consistência.
Regra de ouro:
Nunca falhar duas vezes seguidas
Resumo prático
- Clareza > motivação
- Sistema > força de vontade
- Constância > intensidade